hace 4 semanas fue el ultra, y el reacomodo al entrenamiento va muy bien, con no mucha distancia pero metiendo ritmo de 5:30 o un poco mejor, y si tomamos en cuenta que venia trotando a mas de 6:15 e insertando caminatas.
El RC va en disminución al ritmo y eso es señal de adaptación.
El peso es que esta costando un poco, pero la verdad me he consentido un poco de mas debo ser mas estricto con mi dieta.
